涨知识 | 胃酸过多?试试4个止酸对策,6个饮食禁忌!不再烧胃又烧心~
[日期:2018-02-21]作者:霍邱县养老服务信息中心
中老年人的胃功能相对年轻人更弱些,胃酸过多现象非常普遍,甚至让人会产生“我是不是得胃癌”的错觉。胃酸过多没到得癌程度,但它对胃体、甚至食道的侵蚀非常严重,长期情况下会导致恶果!胃酸为何会过多?如果对付胃酸过多?4大对策、6大禁忌提示你,不妨分享给胃酸过多的朋友们↓↓↓
胃酸,是好是坏?
胃液中的胃酸很重要,它可杀死食物里的细菌,确保胃肠道安全,同时可增加胃蛋白酶活性,对消化食物起着重要作用!但是,胃酸ph值为1,具有很强的腐蚀性,打个比方用这样的胃液去浸泡铁器,铁器很快会生锈!正常成人每日分泌胃液量为1.5~2.5L,若胃酸过多,会对胃壁、胃体造成腐蚀,这是胃糜烂、胃溃疡发生的重要原因,间接增加胃部肿瘤风险!
胃酸过多,烧胃又烧心!
胃酸过多不仅对胃体会造成严重损害,也很折磨人,甚至有些症状令人痛苦不堪,比如以下表现症状:
反酸 是指胃内容物经食管反流达口咽部,口腔感觉到出现酸性物质,它与十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部,口腔感觉到出现苦味物质,让人恶心想吐。
烧心 是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感,同时伴有反酸的症状。特别是对中来年人,由于消化系统功能减退,即使很小心也会很热闹容易出现烧心的症状。
胃灼烧 胃部会出现灼热烧痛感,主要由胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起,长时间发生会影响精神,心情烦躁无食欲。
过多胃酸从哪来?
一般胃液中的胃酸都会保持在刚需的状态,产生过多胃酸,主要有以下原因:
饮食不当
喜欢吃过于酸辣、生冷、甜咸以及太烫饮食,会导致胃酸分泌增加,严重时变成胃酸过多。不易消化的食物所产生的糖分也会在胃肠道中发酵,诱发胃酸过多分泌。
肠胃疾病
若患肠胃疾病,如胃炎、胆囊炎以及十二指肠溃疡等,这些疾病本身也会导致身体中出现胃酸突然增多情况。
精神压力过大
如果精神压力太大、紧张、疲倦、情绪不好时,大脑皮质的功能也会受到影响出现紊乱,就不能很好管理胃酸分泌的神经,容易导致胃酸分泌过多。
对付胃酸过多的4大招!
减酸加碱 减少酸性食物摄入,适量增加碱性食物能有效中和胃酸,例如适量食用小苏打片或者苏打饼干,偏碱性食物有菠菜、油菜、苹果、胡萝卜等果蔬。
加温加暖 胃喜温恶寒,饮用适量的温开水,可稀释胃酸,暂时缓解胃酸过多引起的不适。严重胃酸过多者可用生姜和普洱茶一起煮,喝汤,而平时烹饪时加入少量的生姜,也可暖胃。
加蛋白质 足量的蛋白质能维护胃壁,保护胃黏膜。豆腐、鱼肉、牛奶等就能提供丰富的蛋白质,又不会促进胃酸分泌。
喝茶 茶是维持人体酸性和碱性平衡的一个好帮手,有胃酸症状的患者可以通过连续几天喝茶得到有效的改善。
胃酸过多者的6大饮食禁忌
●不要在空腹状态下进食甜品 会导致胃肠胀气、胃酸分泌过多,出现恶心、反酸和烧心感,建议每餐前1小时禁用任何甜食。
●禁忌吃排气食物 胃酸过多时破裂的胃黏膜遇到排气食物会出现胃穿孔现象。日常常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。
●应避免吃冰冻和过热饮食 饮食温度应适中,饮茶喝汤不宜过热。
●少吃味精、酸辣及过咸食物 饮食中以清淡为主,味重会刺激胃酸分泌,少量的生姜和胡椒,可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
●避免吃太荤、太油和煎炸食物 饮食以易消化食物为主,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生。
●少喝酒和咖啡 咖啡对胃粘膜有影响,会加重胃酸,特别是酒,对胃刺激过大,会使溃疡恶化。
来源:退休俱乐部