当前所在位置：

网站首页>生活百事 >> 生活百科

涨知识 | 胃酸过多？试试4个止酸对策，6个饮食禁忌！不再烧胃又烧心~

[日期：2018-02-21]作者：霍邱县养老服务信息中心

中老年人的胃功能相对年轻人更弱些，胃酸过多现象非常普遍，甚至让人会产生“我是不是得胃癌”的错觉。胃酸过多没到得癌程度，但它对胃体、甚至食道的侵蚀非常严重，长期情况下会导致恶果！胃酸为何会过多？如果对付胃酸过多？4大对策、6大禁忌提示你，不妨分享给胃酸过多的朋友们↓↓↓

胃酸，是好是坏？

胃液中的胃酸很重要，它可杀死食物里的细菌，确保胃肠道安全，同时可增加胃蛋白酶活性，对消化食物起着重要作用！但是，胃酸ph值为1，具有很强的腐蚀性，打个比方用这样的胃液去浸泡铁器，铁器很快会生锈！正常成人每日分泌胃液量为1.5～2.5L，若胃酸过多，会对胃壁、胃体造成腐蚀，这是胃糜烂、胃溃疡发生的重要原因，间接增加胃部肿瘤风险！

胃酸过多，烧胃又烧心！

胃酸过多不仅对胃体会造成严重损害，也很折磨人，甚至有些症状令人痛苦不堪，比如以下表现症状：

反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到出现酸性物质，它与十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，口腔感觉到出现苦味物质，让人恶心想吐。

烧心是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状。特别是对中来年人，由于消化系统功能减退，即使很小心也会很热闹容易出现烧心的症状。

胃灼烧胃部会出现灼热烧痛感，主要由胃酸分泌过多或胃黏膜对酸的敏感性增加而引起，长时间发生会影响精神，心情烦躁无食欲。

过多胃酸从哪来？

一般胃液中的胃酸都会保持在刚需的状态，产生过多胃酸，主要有以下原因：

饮食不当

喜欢吃过于酸辣、生冷、甜咸以及太烫饮食，会导致胃酸分泌增加，严重时变成胃酸过多。不易消化的食物所产生的糖分也会在胃肠道中发酵，诱发胃酸过多分泌。

肠胃疾病

若患肠胃疾病，如胃炎、胆囊炎以及十二指肠溃疡等，这些疾病本身也会导致身体中出现胃酸突然增多情况。

精神压力过大

如果精神压力太大、紧张、疲倦、情绪不好时，大脑皮质的功能也会受到影响出现紊乱，就不能很好管理胃酸分泌的神经，容易导致胃酸分泌过多。

对付胃酸过多的4大招！

减酸加碱减少酸性食物摄入，适量增加碱性食物能有效中和胃酸，例如适量食用小苏打片或者苏打饼干，偏碱性食物有菠菜、油菜、苹果、胡萝卜等果蔬。

加温加暖胃喜温恶寒，饮用适量的温开水，可稀释胃酸，暂时缓解胃酸过多引起的不适。严重胃酸过多者可用生姜和普洱茶一起煮，喝汤，而平时烹饪时加入少量的生姜，也可暖胃。

加蛋白质足量的蛋白质能维护胃壁，保护胃黏膜。豆腐、鱼肉、牛奶等就能提供丰富的蛋白质，又不会促进胃酸分泌。

喝茶茶是维持人体酸性和碱性平衡的一个好帮手，有胃酸症状的患者可以通过连续几天喝茶得到有效的改善。

胃酸过多者的6大饮食禁忌

●不要在空腹状态下进食甜品会导致胃肠胀气、胃酸分泌过多，出现恶心、反酸和烧心感，建议每餐前1小时禁用任何甜食。

●禁忌吃排气食物胃酸过多时破裂的胃黏膜遇到排气食物会出现胃穿孔现象。日常常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。

●应避免吃冰冻和过热饮食饮食温度应适中，饮茶喝汤不宜过热。

●少吃味精、酸辣及过咸食物饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

●避免吃太荤、太油和煎炸食物饮食以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

●少喝酒和咖啡咖啡对胃粘膜有影响，会加重胃酸，特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

来源：退休俱乐部